観音寺市 ・三豊市在住の冷え性でお悩みの方必見!貧乏ゆすりをすすめる訳! 【ドリーム整体院 鍼灸整骨院 】

2021年04月02日

親からやめなさいと言われる貧乏ゆすり

コロナで出歩く機会も減り、座る時間が増えた結果、
足の痛みを訴える人が急増してます。

この事からわかるように人は歩かないで座り続けると健康被害がでます。
ですが、座る仕事でも貧乏ゆすりで ❬ 第2の心臓 ❭ といわれる
ふくらはぎを動かすことは出来ます。

そのメリットも多く、女性に多い手足の冷えやむくみの解消、将来的に
介護が必要になることも多い股関節症の治療に活用している病院も
あるぐらいです。

脳神経の働きと貧乏ゆすりを調べた国立長寿医療研究センターの
中村昭範・脳機能診断研究室長はこう言い切る。

貧乏ゆすりは、何かに集中したり、イライラすると、足の動きを
とめている大脳の働きが抑えられるため表れる。
日本人だけではなくあらゆる人種に見られるクセで、
生まれつき備わっています。

🔳 冷え・むくみ解消
実験で女性4人に貧乏ゆすりをしてもらい、ふくらはぎをサーモグラフィーという温度観測装置で観察した。その結果、皮膚の温度が5分後に平均で約2度上昇し、
最も上がった人は3.3度もあった。

なぜ、ふくらはぎの皮膚の温度が上昇するのか? 血管外科の松原純一院長は
「血流が改善するからだ」と説明する。貧乏ゆすりはふくらはぎの筋肉が伸び縮みする反応で、ふくらはぎは足腰に滞りやすい血液をポンプのように心臓へ送り返す働きがあり、全身の血行がよくなる。

具体的には、深部静脈と呼ぶ血管がふくらはぎの筋肉の伸縮によって、圧迫されたり開放されたりする。静脈には逆流を防ぐ弁がついており、井戸のポンプと同じ仕組みで心臓に血液を送り返す働きがある。

さらに、むくみは皮膚の下に血管から漏れ出た余分な水分がたまる状態だ。
女性は筋肉量が少なく皮下脂肪が多いため、起こりやすい。
血流が改善すると、余分な水分が血管に取り込まれて解消する。
松原院長は「ふくらはぎを締め付ける弾性くつ下をはけば、効果が高まる」
と助言する。

さらに、松原院長は「エコノミークラス症候群の予防にも役立つ」と指摘する。
同症候群は飛行機の座席で長時間過ごしたため、静脈にできた血の塊(血栓)
が肺の血管などに詰まって起こる。「貧乏ゆすりで血流が良くなれば、
血栓ができにくくなる」と松原院長は言う。

🔳「貧乏ゆすり」ではなく「健康ゆすり」
中高年に多く、加齢や運動不足、肥満などが原因で起こる変形性股関節症。
股関節に隙間ができた結果、軟骨がすり減って炎症を起こし激痛が生じる。
柳川リハビリテーション病院では、この病気の治療に貧乏ゆすりを積極的に取り入れている。井上明生名誉院長は「副作用はない。お金もかからないので患者に勧めている」と話す。

とにかく暇を見つけて実行するよう患者に指導している。
クセになるほど動かすことが大切だ。手術を望まない60代の女性患者に
勧めたところ、5年後には痛みが和らぎ、関節の動きもよくなったという。

軟骨を培養するときに外から刺激を与えると成長しやすいという報告がある。
京都大学の秋山治彦准教授は「貧乏ゆすりでも、軟骨を再生する効果が
期待できる」と言う。

貧乏ゆすりをしすぎることで関節痛を引き起こしたりしないのか。こうした心配について、どの専門家も否定する。国立長寿センターの中村室長は「貧乏ゆすりという言葉がよくない。健康ゆすりと呼びたい」と力説する。諸説あるが、膝を揺すっている姿が貧しくて空腹や寒さにふるえている様子に似ていると嫌われた貧乏ゆすり。後ろ向きのイメージを返上できる日が来るかもしれない。

 

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